いびきをかかない方法

いびきをかかない方法として
いろいろなグッズが販売されていますね。

鼾をかいている人をみると
仰向けで寝ているときで横向きで寝るといびきが
止まっていることが多いと感じます。

鼾をしていて途中で息をしていないと感じたら
無呼吸症候群の可能性があるので
一度検査を受けるといいかもです。

かかりつけの耳鼻科で無呼吸症候群の
検査用具をレンタルすることができましたよ。

タグ：無呼吸症候群 いびき

いびき 原因

いびきの原因といっても色々あります。

・鼻の疾患で鼻呼吸ができず、口呼吸になってしまう。
・アルコール
・不規則な生活習慣や仕事などのストレス
・仰向けで寝る
・肥満で上気道の内側に脂肪が溜まったり、太った舌で上気道を塞いでしまう
・顎が小さかったり、かみ合わせが悪い
・加齢で筋肉がゆるみ、上気道を塞いでしまう
等などです。

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